• Yoga

    [Dành cho người mới] 7 điều cần lưu ý khi bắt đầu tập yoga

    Sức khỏe và đời sống tinh thần luôn là hai điều mình quan tâm nhất trong cuộc sống hiện tại. Hồi mười tám đôi mươi mình rất khỏe và luôn nghĩ mình sẽ khỏe mãi mà không cần luyện tập. Nhưng ba năm trước, chỉ sau một lần ốm và nằm viện thì mình yếu vô cùng, hay mệt mỏi, ăn uống kém và tụt cân nhiều. Mình đã tập yoga các đây 4 năm nhưng không đều nên nó không đạt hiệu quả. Đến tận năm nay mình quay trở lại và tập cơ bản thường xuyên trong suốt chín tháng liền. Sau chín tháng mình đã đạt được…

yoga-latte-with-me